반응형 노화방지2 노화를 늦추는 건강한 습관은 20대부터 가져야합니다 노화를 늦추는 건강한 습관을 알아봅시다. 안녕하세요! 카피바라입니다! 얼마전에 일란성 쌍둥이들의 습관에 따른 노화비교 같은 영상을 보았는데, 유전적으로 같은데도 불구하고 어떤 인생과 습관을 보냈는지에 따라 외적인 부분들이 많이 다르더라고요. 그래서 자외선이라던지 운동이라던지 많은 부분이 노화에 관여하는구나 라는 생각이 들었답니다. 이 글을 클릭하셨다면 노화에 대해 관심이 있으시단 거겠죠! 노화는 20대부터 시작한다고 합니다. 그래서 노화는 20대부터 관리해주는게 좋다고 하는데요! 오늘은 노화를 늦출수 있는 방법이 무엇인지 운동외에도 노화를 늦추고 건강을 유지할 수 있는 방법엔 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 오늘부터 건강한 습관을 만들어 봅시다! 1. 영양 섭취우리가 섭취하는 음식물들도 노화에 큰 영향.. 2023. 12. 31. 운동 동기부여 운동해야하는 이유 5가지 나이가 들면 들수록 체력이 떨어지는 걸 느끼신 적 있으신가요? 저는 안그럴 줄 알았는데, 어느 순간부터는 체력이 떨어져 퇴근하고 아무것도 못 하고 자느라 바쁘더라구요. 안되겠다 싶어서 주 3회 운동을 등록했답니다. 그래도 안갈안 큐큐 등록은 했지만 등록만 했습니다 껄껄 등록한 하루만 의욕이 넘치고 그 이후는 왜 등록했나 싶더라구요. 귀찮고 가기싫고... 이러면 안되겠다 결제해놨는데 가야지 싶지만 하기싫은 이유만 계속 생각나서 가기 싫어지는거 있죠. 그래서 운동 동기부여를 위해 운동을 해야하는 이유 5가지 적어보려고 합니다. 빠밤! 한번 외쳐봐야할거 같아서 효과음 넣어보았습니다. 운동하려는 이유야 건강해지려고 하는 거지만 더 세세하게 알아봅시다! 첫번째 이유! 비만 방지 건강하게 살기 위해선 적당한 체중 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
